Drink fucking water

Ja, drink water. Waarom?

Ehm, heb je even? Water:

• Haalt giffen uit je lijf.

• Heeft een cruciale rol in al je lichaamsfuncties.

• Helpt je vetverbranding.

• Maakt je huid mooier.

• Blaast je spieren op (je spieren zijn 75% water).

• Zorgt ervoor dat je lijf minder vocht vasthoudt, waardoor je er beter uitziet.

• Helpt je lijf herstellen van een work-out.

• Verkleint je kans op kanker.

• Verbetert je humeur.

• Voorkomt hoofdpijn.

  
  

Zo kan ik nog wel even doorgaan.

Drink een liter water bij iedere maaltijd en probeer het tussendoor ook nog te doen. 

Zorg dat je gewoon een fles op je bureau hebt staan en maak het een gewoonte.

Je hebt per dag tussen de 3 en de 4 liter water nodig.

Als je een mierenneuker bent die het precies wil weten: 

Formule: lichaamsgewicht in kilo’s maal 0,044. (65kg ~2.8 liter)

Succes met je maatbeker.

Hoe dan ook, drink water. Zoveel als je kan. Het water dat je uit voeding haalt, valt hier ook onder.